Może i z tego postu nie dowiecie się już nic nowego, Ameryki tutaj na pewno nie odkryję, jednak chciałam się z Wami podzielić swoimi spostrzeżeniami.
Dla mnie aktywność fizyczna to nie tylko, kardio, siłownia, treningi z Chodakowską. To styl życia. To ciągłe próbowanie, dążenie do celu, zaczynanie od nowa.
Wcale nie uważam, że by być osobą zdrową, o kształtnej, szczupłej sylwetce, muszę spędzać godziny na siłowni, a wyznacznikiem staje się ilość potu jaką z siebie wydzielam.
Oczywiście, wszystko zależy od tego, jaki jest Wasz cel: czy wolicie mieć mocną muskulaturę, lekko zarysowane mięśnie, a może wystarczy Wam szczupła, proporcjonalna i ujędrniona sylwetka. Niektórzy chcą mieć sześciopak, innym wystarczy płaski brzuch. Jeżeli chcecie, by każdy Wasz mięsień był widoczny, to nie ukrywajmy, bez siłowni (również tej domowej) się nie obędzie. Często jednak w pogoni za wymarzonym ciałem zapominamy, żeby z treningów czerpać również przyjemność.
Ile razy zdarza Wam się, że jedziecie na siłownię samochodem? Albo podczas zakupów w galeriach handlowych korzystacie z ruchomych schodów? Macie swojego pupila? Dlaczego biega sam po ogródku?
Nawet z tych małych rzeczy, możecie zrobić użytek :)
Ja jeżdżę samochodem tylko poza obszar mojej miejscowości (w mieście poruszam się pieszo), na przekór mojemu chłopakowi wybieram zwykłe, tradycyjne schody, a nad jeziorem bawię się, biegam i podskakuję razem z moim psem :)
To naprawdę niewiele, ale nie zdajecie sobie nawet sprawy, ile w tym czasie spalacie dodatkowych kalorii, zbytnio się przy tym nie męcząc ;)
Korzystajcie z pięknej pogody. Lato stwarza nam tyle okazji do ruchu: spacery, nordic walking, jazda na rowerze, rolkach, hulajnodze, bieganie na świeżym powietrzu, pływanie w jeziorze, morzu, gra w kosza w parku i wiele, wiele innych.
No to co?? Wkładamy szorty, wygodne trampki i ruszamy na podbój świata ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz