Jestem w trakcie 10-dniowej diety, o której efektach niedługo napiszę Wam post podsumowujący. Właśnie wśród przepisów, które musiałam sobie dzisiaj przygotować, znalazłam przepyszny sposób na koktajl bananowy, którym chciałam się z Wami podzielić :)
Składniki (na ok. 500 ml):
- 500 ml maślanki naturalnej,
- 1 zamrożony w plasterkach banan,
- 1 łyżka siemienia lnianego,
- 1 łyżka natki pietruszki,
- ew. słodzik.
Przygotowanie:
1. Do blendera wlewam maślankę.
2. Następnie dodaję mrożone plasterki banana.
3. Wsypuję siemię lniane.
4. A następnie natkę pietruszki.
5. Na koniec można ewentualnie dodać słodzik, ale sam banan jest dość słodki ;)
6. Wszystko miksuję…
I gotowe :) Taka porcja dostarcza ok. 350 kcal, więc świetnie nadaje się na pożywne śniadanie :)
*przepis pochodzi ze strony:
http://polki.pl.
Pozdrawiam
XOXO
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz