Ostatnio starałam się chodzić na fitness 2-3 razy w tygodniu. Od dzisiaj będę się pojawiać tam codziennie i będę się starała, aby mój trening odbywał się w godzinach porannych, a przynajmniej do południa. Nie zawsze będą to ćwiczenia cardio. Dzisiaj np. wybieram się z koleżankami z pracy na godzinkę basenu. Na poprawę kondycji polecam Aqua Centrum, które znajduje się na mojej ulicy ;)
Oprócz wizyt w klubie fitness, będę także wykonywać zadania na płaski brzuch, które podsuwa mi Activia. Na Facebook'u polecałam Wam już ten program. Dwa zadania mam za sobą :)
Aby skorzystać z programu wystarczy wejść na stronę Activii. Następnie wybrać cel, np. Płaski brzuch i zalogować się, korzystając z e-mail'a lub konta na Facebook'u. Można wybrać sposób komunikacji z Activią, która będzie Was motywować poprzez e-mail, Facebook'a lub SMS'y.
Rano będę wykonywać też ćwiczenia poranne, które wrzucałam Wam na Facebook'a. Podkręcają metabolizm i dają zastrzyk energii na początek dnia :)
.jpg)
Ponadto zamierzam częściej wychodzić z moim psem na spacery i zwiększyć mój rekord kroków z Fitbit'em ;) Patrząc na mojego chłopaka, dostaję ogromnej motywacji, gdyż zrzucił naprawdę wiele kilogramów dzięki samym spacerom. No i mojej kuchni ;)
Co do diety, będę wszystkie posiłki przygotowywać samodzielnie, wedle zasady: "Wiem, co jem" ;) No i może jakiś kolejny No-candy-challenge... Chociaż ostatnio strasznie się męczyłam :/ No zobaczymy ;)
Trzymajcie kciuki :)
XOXO :*
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz