Healhty diet?? Yes, please!!

Ostatnio miałam duży problem z utrzymaniem prawidłowej diety, szczególnie gdy uzbierały mi się słodycze po Halloween ;) Mimo to wracam do dbania o to, co ląduje w moim brzuchu i na moim talerzu. Postanowiłam Wam pokazać moje posiłki z jednego dnia, czyli to, co jadłam wczoraj, oraz jak klasyfikuje się moja dieta według aplikacji The Eatery :)

ŚNIADANIE I

Filiżanka kawy rozpuszczalnej z mlekiem 2% oraz dwa ciasteczka czekoladowej Belvity

ŚNIADANIE II

Czarna herbata, 1 wafel ryżowy, 1 kubeczek jogurtu truskawkowego Activia

PRZEKĄSKA

Kaszka manna o smaku tiramisu

OBIAD - DANIE I

Zupa ogórkowa

OBIAD - DANIE II

Cannelloni z mięsem mielonym, groszkiem i kukurydzą (1/3 oddałam mojemu chłopakowi :P)

KOLACJA

Płatki Nestle Fitness i Cheerios z kawałkami gruszki, jogurtem naturalnym Activia i cynamonem

JAK MI IDZIE DO TEJ PORY W TYM TYGODNIU ;)

Na każdym zdjęciu pokazane jest, ile osób skomentowało mój posiłek oraz, w jakim stopniu jest on zdrowy. Jeżeli budki są zielone, to znaczy, że jest OK, a jeżeli pomarańczowe lub czerwone, to już gorzej.
Jak widzicie jest w miarę zdrowo i są to malutkie porcje. Oprócz tego piję w ciągu dnia wodę i herbatę. Tutaj wyjątkowo obiad dwudaniowy, bo zupę przysłała mama mojego chłopaka, a tak to raczej jem jedno danie, tylko troszkę większą porcję. I staram się nie jeść przekąsek między posiłkami, ale niestety wczoraj miałam już dość późno obiad, więc pozwoliłam sobie na chwilę przyjemności :) Posiłki jem co 3-4 godziny, zazwyczaj o stałych porach. Wiem, że powinnam jeść więcej na śniadanie, ale coś nie mam ostatnio rano apetytu. Chyba przez tą jesienną pogodę i moje chodzenie do łóżka o nieprzyzwoitej porze :) Muszę nad tym trochę popracować ;) Myślę, że za jakiś czas pojawi się bardziej szczegółowy post na temat moich poszczególnych posiłków, a tymczasem…

Powodzenia ;)